夏至養(yǎng)肝小常識(shí)
來源：hg739903.com 發(fā)布時(shí)間：2021年07月01日
據(jù)了解,肝臟雖是人體的解毒器官,但是如果平時(shí)經(jīng)常熬夜也會(huì)使肝臟不堪重負(fù),引發(fā)一系列疾病,經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復(fù)。
久而久之,不僅會(huì)皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大,而且肝臟解毒功能也會(huì)因此受損,使得體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加。有研究表明直立體位時(shí)肝臟血流量減少40%,運(yùn)動(dòng)時(shí)肝臟血流量減少80-85%,因此平臥體位時(shí)肝臟供血較豐富。
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每天晚上11時(shí)至凌晨2時(shí),按照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論,此時(shí)肝膽經(jīng)氣血最旺,是養(yǎng)肝血的時(shí)間,也是肝臟開始排毒的時(shí)間。但是,肝臟排毒需在熟睡中進(jìn)行。
久而久之,不僅會(huì)皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大,而且肝臟解毒功能也會(huì)因此受損,使得體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加。有研究表明直立體位時(shí)肝臟血流量減少40%,運(yùn)動(dòng)時(shí)肝臟血流量減少80-85%,因此平臥體位時(shí)肝臟供血較豐富。
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